글 수 212,982
회원님들!!!
혹시 식품으로 다어어트 보조제 드시는 분 계시는가요?
비싸지 않은 선에서
추천가능하신 분 있으시면 좋겠습니다.
(이건 완전히 비 컴퓨터 분야라서, Q/A란으로...옮기라고 하시면 안되요. ㅠ)
SM 영어대장 윤삼문입니다.
T430S 16GB, 2TB, 512GB SSD, HD+ TN/ X1 Carbon Gen1 Touch/4GB/SSD256/1600x900//TS140/75인치 터치모니터(강의용)/XBOX ONE
E125/E435/E530/E531/E540/X220/X230/T420/T420S/T430/T440P/T440S/T440/T520/W520/T540P/X1 Hybrid/X1 Gen1/Gen2/Gen3/X1 Yoga 1st Gen. I7-6600u, 16G, SSD256, QHD-With WACOM/T470S I7-7600U, 8G, SSD512, FHD IPS
2017.07.29 02:44:42 (*.177.195.119)
사마휘
살빠지는건 식생활 개선이 우선이지만... 무조건 안먹거나 다이어트식을 별도로 먹는건 비추입니다. 적당하게 꼭꼭 오래 씹어서 제때 먹는게 좋습니다. 양을 조금 줄이고 식사시간은 천천히 갖는게 좋습니다. 간식 야식, 음주는 절대로 피하시고요.
그리고 운동이 함께 해야 건강하게 빠집니다. 근육양이 늘어나면 기초 대사량이 늘어나고 그러면 살이 빠지기 시작하죠.
그리고 운동이 함께 해야 건강하게 빠집니다. 근육양이 늘어나면 기초 대사량이 늘어나고 그러면 살이 빠지기 시작하죠.
2017.07.29 09:37:24 (*.0.48.78)
홀든soylent 먹은 지 3개월 정도 됐습니다. 아침을 거르지 않아서 좋더군요. 맛은 파우더 기준으로 두유만과 비슷합니다.
2017.07.29 11:58:00 (*.167.117.129)
영어대장님의 비쥬얼상 다이어트가 그리 필요해보이지 않으나, 굳이 보조제를 원하신다면, 시중에 (예쁜처자 연애인들이 모델로 뛰는)
식품보조제 많이 나와있습니다. 적당한 가격에서 고르셨다면, 아침으로만 드시면 됩니다.
아침식사로는 삶은계란, 두부, 감자, 과일, 야채등 번갈아가며 섞어드심이 가장 좋긴하지만 만들어먹는 여건이 안될때는 그냥 보조제 사서 드셔요.
탄수화물은 지금부터 반으로 줄이시고요, 저녁에 너무 허기가 지다 싶으면 차라리 고기와 육류를 맘껏 드세요. 피할 수 없이 과식을 하셨다면,
그 뒤로 한끼는 굶으시고 두세번째 끼니는 보조제를 식사대용으로 하세요. 가장 중요한 것은 식이조절을 하면서 물을 최소 1.5리터는 마셔줘야
효과가 있습니다. 이렇게 한달만 하셔도 3키로는 빠지실거에요. 탄수화물 줄이고 저염식이 몸에 익숙해지면 요요현상은 그리 걱정안하셔도 되고요,
그래도 적당한 근력운동, 코어운동이라고 하지요. 그건 해줘야 돼요. 주 4-5회, 15분정도만 해주시면 뭐 결과물(?)이 나올것입니다. 역시 유튜부에
많이 나와있습니다.
건강상의 이유로 귀농갈등 마시고, 하던일 계속 하시면서, 차라리 돈을 들여 몸건강(운동)에 투자하심이 훨씬 좋을듯 합니다. 화이팅!!
식품보조제 많이 나와있습니다. 적당한 가격에서 고르셨다면, 아침으로만 드시면 됩니다.
아침식사로는 삶은계란, 두부, 감자, 과일, 야채등 번갈아가며 섞어드심이 가장 좋긴하지만 만들어먹는 여건이 안될때는 그냥 보조제 사서 드셔요.
탄수화물은 지금부터 반으로 줄이시고요, 저녁에 너무 허기가 지다 싶으면 차라리 고기와 육류를 맘껏 드세요. 피할 수 없이 과식을 하셨다면,
그 뒤로 한끼는 굶으시고 두세번째 끼니는 보조제를 식사대용으로 하세요. 가장 중요한 것은 식이조절을 하면서 물을 최소 1.5리터는 마셔줘야
효과가 있습니다. 이렇게 한달만 하셔도 3키로는 빠지실거에요. 탄수화물 줄이고 저염식이 몸에 익숙해지면 요요현상은 그리 걱정안하셔도 되고요,
그래도 적당한 근력운동, 코어운동이라고 하지요. 그건 해줘야 돼요. 주 4-5회, 15분정도만 해주시면 뭐 결과물(?)이 나올것입니다. 역시 유튜부에
많이 나와있습니다.
건강상의 이유로 귀농갈등 마시고, 하던일 계속 하시면서, 차라리 돈을 들여 몸건강(운동)에 투자하심이 훨씬 좋을듯 합니다. 화이팅!!
2017.07.29 12:09:16 (*.196.145.57)
어린소나무
다이어트 식품으로 H2O만큼 좋은 것은 없습니당....
하루에 1.5~3리러면 가성비 킹왕짱인 다이어트 보조제입니다.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
하루에 1.5~3리러면 가성비 킹왕짱인 다이어트 보조제입니다.....ㅋㅋㅋㅋㅋ
2017.07.29 21:49:52 (*.248.212.178)
뱅커L-아르기닌 먹고 있습니다. 다이어트 보조제(+운동효과 향상)로 널리 쓰이지만, 남자에게도 정말(?) 좋습니다....가격도 저렴하구요.
2017.07.30 20:28:46 (*.169.233.167)
뚱땡이
차전자피 분말도 좋습니다. 요즘에 변비해결을 위하여 드시는 분이 많으나, 다이어트 대용으로 좋습니다. 물에 타먹는 제품이며, 물을 만나면 부피가 수십배로 증가되어, 식전에 드시면 포만감으로 식사량이 줄어들수 있어서 다이어트용으로도 사용됩니다. 변비해소의 효과도 있고요. 대신 칼로리가 미미한 수준입니다. 식후에 드시면 배가 부르니 식전에 드시고 식사량을 조절하셔도 좋을듯 합니다. 가격도 안비싼듯 합니다. 홈쇼핑에서도 파는듯...
2017.07.30 20:36:18 (*.50.114.221)
Roy작년부터 올X브영에서 유통하는 일본제품 중에 나캇XX토니라는 제품과,
또한 일본산인 판X 칼로리X미트 라는 제품을 꽤 꾸준히 먹었습니다..
둘다 탄수화물 흡수를 어느정도 억제해주는 효과가 있다고 해서 먹기 시작했는데 생각보다 효과는 있더군요.
다만 워낙 애주가인지라... 위 제품들과 운동을 병행하더라도 술을 자주마시니 효과가 엄청 크지는 않았습니다.
둘다 가격대는 1개월치에 5~6만원선으로 크게 비싼편은 아닙니다.
연예인들이 광고하는, 예를들어 칼X커트 이런 제품류는 1개월치 주문하려면 수십만원대인걸로 압니다.
실제로 예전에 한번 상담도 받아봤었구요. 다만 효과는 장담하기 어렵습니다. 직접 먹어본게 몇주 안돼서...
또한 일본산인 판X 칼로리X미트 라는 제품을 꽤 꾸준히 먹었습니다..
둘다 탄수화물 흡수를 어느정도 억제해주는 효과가 있다고 해서 먹기 시작했는데 생각보다 효과는 있더군요.
다만 워낙 애주가인지라... 위 제품들과 운동을 병행하더라도 술을 자주마시니 효과가 엄청 크지는 않았습니다.
둘다 가격대는 1개월치에 5~6만원선으로 크게 비싼편은 아닙니다.
연예인들이 광고하는, 예를들어 칼X커트 이런 제품류는 1개월치 주문하려면 수십만원대인걸로 압니다.
실제로 예전에 한번 상담도 받아봤었구요. 다만 효과는 장담하기 어렵습니다. 직접 먹어본게 몇주 안돼서...
다이어트는 운동과 식생활 개선으로 가셔야 합니다.~
어찌보면 당연한 이야기에요.